Το "Ομορφαίνω" σας παρουσιάζει 4 μύθους για το αδυνάτισμα.
- Απαγορεύονται τα snack. Δίαιτα δε σημαίνει ότι απαγορεύονται τα snack. Απλά θα πρέπει να έχετε μέτρο στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
- Πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες. Και πάλι λάθος. Σε κάθε δίαιτα θα πρέπει να εφαρμόζετε μία ισορροπημένη διατροφή. Και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι.
- Δε χρειάζεστε γυμναστική. Φυσικά και χρειάζεστε! Ο συνδυασμός με την καλή διατροφή θα σας δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα.
- Πρέπει να στερηθείτε. Μεγάλο ψέμα. Δίαιτα δε σημαίνει στέρηση αλλά συστηματοποίηση της διατροφής σας.
